普段の生活習慣で座り方や立ち方などが間違っていると
骨盤はすぐに歪んできます。
その歪みは体の不調だけじゃなく、
ボディラインにも影響してきます。
いったいどんな影響がでてくるか
あなたは大丈夫かどうか
例を参考にチェックしてみてください。
骨盤が歪むとボディラインはこうなる!
こんな風になってしまうと嫌ですね。
まずは骨盤が歪んでいないかもチェックしてくださいね。
⇒骨盤の歪みを自分で治す方法は?運動が苦手でもできるのはこれ!
(骨盤の歪みチェックリスト)
https://houhunawadai.com/1401.html
■いつも顔がむくんでいる■
骨盤が歪むと、頭の中の骨「後頭骨」の動きが悪くなって
首や顔全体の筋肉をこわばらせてしまいます。
これが顔のむくみの原因になっています。
■二の腕のお肉がタプタプになってしまう■
骨盤が歪んで姿勢が悪くなり、猫背になってしまうと
肩や腕の動きが悪くなります。
そうすると、お肉が付きやすい二の腕に、余分な脂肪がついて
振袖肉といわれる
■ぽっこりおなかになる■
骨盤の歪みが原因で、背骨が曲がってくると
体はバランスを取ろうとして背中側の筋肉を緊張させます。
すると反対におなか側は緊張を緩めるので
ポッコリしてしまうんです。
■太りやすくなる■
骨盤が開いてしまうと、内臓や胃が段々下がってきます。
すると消化器官がうまく働かなくなり、食べ過ぎても排出が
しにくく便秘になり、代謝が落ちて太りやすい体質になってしまいます。
産後の女性は、体調を見ながら骨盤を締めてあげないと
骨盤が開いたままだと、太りやすくなってしまいますよ。
■ヒップが下がる■
歳をとるとお尻が垂れてくる
これは加齢が原因ではなくて、骨盤の開きが原因です。
骨盤が開いたままだと、横にお肉がつき、
だらーんと垂れたお尻になってしまいます。
骨盤の位置を元に戻せば、
■顔の形が歪む■
骨盤と連動している後頭骨がずれてしまうと
頭の左右にある骨が外側に張り出してきます。
そうなると、顔が大きくなるだけじゃなく、
噛み合わせにも影響が出て、顔全体が歪んでしまいます。
顔を鏡で見て、左右対称でない場合
骨盤の歪みが関係していると思っていいですよ。
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最後に
骨盤の歪みの影響で、こんなにボディラインが崩れてしまうって
女性にとっては悲しいことです。
産後、骨盤を締めなかった為に、どんどん体型が崩れてしまい
それを加齢のせいだと思っていた私は、今骨盤矯正に励んでいます。
少しずつ改善していますが、骨盤の歪みに気づくまで
腰痛があったり、肩こりがひどかったり、頭痛がしたりと
不調続きでした。
骨盤の歪みが原因だと早くわかっていたら
こんなに苦労することもなかったと思います。
骨盤の歪みが気になるなら、早くセルフチェックして
骨盤の歪みを治していってくださいね。
早ければ早いほどいいですよ。