入学式や入園式のスーツはあるのに
太りすぎてパンパンで困った。
着たいサイズまでなんとしても
入学式までに痩せたいママは多いですね。
１２号から７号まで痩せたという
ママから聞いてやってみたものです。
無料でできるものならばやってみる価値
はありますので３０代ママがやってみて
良かったと思えたそんな情報です。
ダイエットというのはその人によって
向き不向きもあると思うので
あなたにできそうなものを１つでも
なさってね。
入学式までに痩せるママ！スーツが着れた
一番簡単で効果的なおすすめ度★★★★★方法とは？
おすすめ度★★★★★
太ももがとても気になっていた私。
おなか周りとか全体的に痩せたい方は
おすすめ度★★★★以下を見てね。
□太もも痩せストレッチ
準ミス日本代表のEICOさんが
自宅でなさっておられたんです。
２つのポーズを毎日続けるだけ。
太ももが６３センチから４５センチに
なったと聞いてビックリ。
Ｏ脚も改善したとのこと。
２つのポーズとは
足のばしと電話帳はさみです。
足のばしと電話帳はさみの具体的な
やり方が動画にありますのでご関心の
ある方は上記の動画をご覧になってね。
入学式までに痩せるママ！スーツが着れた
おすすめ度★★★★の方法とは？
□痩せたらどうなるかを超具体的に
イメージしました。
そして絶対に自分は痩せてキレイに
なるんだと言い聞かせて
自分の脳にも思い込ませるために
声に出したりしました。
ブヨブヨな見た目の私がバッチリ
引き締まっているイメージ。
子供たちから「わぁーママは
スマートで脚もキレイだね！」と
言われている鮮明なイメージ。
周りのママ友から
「あなたどうしてそんなに綺麗に
痩せれたの？スーツもとっても
似合っているし羨ましい。」
素直に言われているイメージ。
入学式までに痩せるママ！スーツが着れた
おすすめ度★★★の方法とは？
おすすめ度★★★
歩くことは健康にもストレス解消
にもつながるのでいいのですが
痩せる目的の場合には秘訣があります。
それは
□１秒で２歩歩くことです。
のんびり歩いていると痩せないですね。
□ウオーキングの代わりに
その場足踏みを１００回から開始して
３００回までしてみました。
□昼食は昼１２時前に食べるようにしてみました。
□就寝３時間前には食べないようにしました。
□毎日、体重計で記録して意識しました。
□食べたものを記録してみました。
□通勤の際になるべく歩きました。
□エレベーターやエスカレーターを使わずに
我慢して階段を上りました。
□間食はしないようにしました。
入学式までに痩せるママ！スーツが着れた
おすすめ度★★の方法とは？
おすすめ度★★
□ごはんやパンの代用として
キャベツを多く食べてみました。
□牛乳は減らしてお茶とか水に
してみました。
□半身浴をしてみました。
□朝と夜は炭水化物を摂らない
ようにしてみました。
□ダンベル運動やってみました。
今日のまとめ
入学式、入園式、卒園式、卒業式
ママにとってはスーツを着て人目に
ふれることが多い季節です。
あなたができるもの１つでいいので
やってみてヘルシーにダイエットして
みてくださいね。
無理は禁物ですね。
今よりもステキでキレイな
ママになられることを念じています。