キレイでありたい

入学式まで痩せるには?ママスーツ着れた!おすすめ度編

入学式や入園式のスーツはあるのに
太りすぎてパンパンで困った。

着たいサイズまでなんとしても
入学式までに痩せたいママは多いですね。

12号から7号まで痩せたという
ママから聞いてやってみたものです。

無料でできるものならばやってみる価値
はありますので30代ママがやってみて
良かったと思えたそんな情報です。

ダイエットというのはその人によって
向き不向きもあると思うので
あなたにできそうなものを1つでも
なさってね。

入学式までに痩せるママ!スーツが着れた
一番簡単で効果的なおすすめ度★★★★★方法とは?

おすすめ度★★★★★

太ももがとても気になっていた私。

おなか周りとか全体的に痩せたい方は
おすすめ度★★★★以下を見てね。

□太もも痩せストレッチ

準ミス日本代表のEICOさんが
自宅でなさっておられたんです。

2つのポーズを毎日続けるだけ。

太ももが63センチから45センチに
なったと聞いてビックリ。

O脚も改善したとのこと。

2つのポーズとは
足のばしと電話帳はさみです。

足のばしと電話帳はさみの具体的な
やり方が動画にありますのでご関心の
ある方は上記の動画をご覧になってね。

入学式までに痩せるママ!スーツが着れた
おすすめ度★★★★の方法とは?

□痩せたらどうなるかを超具体的に
イメージしました。

そして絶対に自分は痩せてキレイに
なるんだと言い聞かせて
自分の脳にも思い込ませるために
声に出したりしました。

ブヨブヨな見た目の私がバッチリ
引き締まっているイメージ。

子供たちから「わぁーママは
スマートで脚もキレイだね!」と
言われている鮮明なイメージ。

周りのママ友から

「あなたどうしてそんなに綺麗に
痩せれたの?スーツもとっても
似合っているし羨ましい。」

素直に言われているイメージ。

入学式までに痩せるママ!スーツが着れた
おすすめ度★★★の方法とは?

おすすめ度★★★

歩くことは健康にもストレス解消
にもつながるのでいいのですが
痩せる目的の場合には秘訣があります。

それは

□1秒で2歩歩くことです。

のんびり歩いていると痩せないですね。

□ウオーキングの代わりに
その場足踏みを100回から開始して
300回までしてみました。

□昼食は昼12時前に食べるようにしてみました。

□就寝3時間前には食べないようにしました。

□毎日、体重計で記録して意識しました。

□食べたものを記録してみました。

□通勤の際になるべく歩きました。

□エレベーターやエスカレーターを使わずに
我慢して階段を上りました。

□間食はしないようにしました。

入学式までに痩せるママ!スーツが着れた
おすすめ度★★の方法とは?

おすすめ度★★

□ごはんやパンの代用として
キャベツを多く食べてみました。

□牛乳は減らしてお茶とか水に
してみました。

□半身浴をしてみました。

□朝と夜は炭水化物を摂らない
ようにしてみました。

□ダンベル運動やってみました。

今日のまとめ

入学式、入園式、卒園式、卒業式
ママにとってはスーツを着て人目に
ふれることが多い季節です。

あなたができるもの1つでいいので
やってみてヘルシーにダイエットして
みてくださいね。

無理は禁物ですね。

今よりもステキでキレイな
ママになられることを念じています。

ホワイトデーだよ♪

2015/2/20

ホワイトデーお返し渡すタイミングいつが最適?前日や翌日はOK?買い忘れた場合のフォローも

2022年ホワイトデー 3月14日は月曜日ですね。 この記事を以前書いたときは2015年で、ちょうどバレンタインが土曜だったのです。 職場や学校が休みだからホワイトデーお返しはどうしよう?と悩む方のために書いたものですが… 在宅勤務なんかが増えて、当日に顔をあわせないことも増えましたよね。 それも踏まえて少し加筆しました! お返しは当日がベストですが、そうもいかない場合。 あとは、買い忘れちゃった(>_<)場合。 ぜひご覧ください。 ------------------------------ ...

ReadMore

no image

2015/2/17

ホワイトデーにお返し・高校生編 ~本命彼女が嬉しかったもの~

今日もご訪問有難うございます。 バレンタインで本命チョコをもらった高校生男子。 さて、ホワイトデーお返しを考えないといけない。 「チョコとかクッキーなんてイヤ」という彼女。こちらも同じく高校生。 その真意は? 高校生のホワイトデーのお返し事情。 何を返したらプレゼントとして喜んでもらえるのか? 今日はそんなあなたへのメッセージです。 ホワイトデーのお返し・高校生ver 実は知人の息子さん(高校生)が、 以前に本命彼女からバレンタインデーに本命チョコとして 2千円のアイスチョコをもらったのですね。 しかもそ ...

ReadMore

no image

2015/2/3

ホワイトデー お返し 小学生高学年 義理と本命パターン別

ホワイトデーのお返しって どうしたらいいか迷いますね。 しかも小学生の高学年だと、 男の子は無頓着だったり・・・。 そこで子供のためにホワイトデーの お返しはどうしようか悩むママに 義理と本命で分けてみました。

ReadMore

no image

2015/1/18

ホワイトデー・義理チョコのお返し職場編 ~予算安く、女性が喜ぶおすすめは~

今日もご訪問有難うございます。 ホワイトデーが近づくと憂うつになる男性も多いですね。 何を返せばいいのか。 結構お金かかるな・・・ そこで今日は ----------------------------------- ホワイトデーのお返しは? バレンタインで義理チョコをもらった 職場の女性に安くて喜ばれるものはないの? ホワイトデーお返しに、 チョコ以外の洒落た予算安くて女性が喜ぶおすすめは? ----------------------------------- そんなあなたへのメッセージです。 知人の ...

ReadMore

2015/1/3

義理チョコ・ホワイトデーのお返しが負担で迷惑と感じたら ~職場で禁止にしたい時~

今日もご訪問有難うございます。 2月になると、バレンタインの義理チョコを考える方も多くなってきますね。 最近は、会社で禁止や廃止にするところも増えてきていますが 何となく会社で慣例になってしまっていたことも多い義理チョコ。 あげる側としては、いくつも買わなきゃならず、内心迷惑と思っている人も多いのでは。 また逆に、ホワイトデーにお返しする側も、 もらったものより多めに返さなければならず、地味に負担となっているという声も聴きます。 でも、内心、義理チョコだからこそ「欲しいなあ」という方もいます。 義理チョコ ...

ReadMore

スピーチや自己紹介特集

no image

2015/5/11

暑中見舞いで結婚式お礼の文例と残暑見舞いで書くときは?

自分たちの結婚式に出席していただいた方に、お礼を兼ねた暑中見舞いを出したいと言う場合がありますよね。 ですが、いざ書くとなると何て書こう?どんな風に書けばいいの?と文章が思いつかない。。。。 今日は、暑中見舞いで結婚式のお礼を述べるには?その文例をご紹介して、更に残暑見舞いで結婚式のお礼を述べたい場合も 書いてみます。

ReadMore

2015/5/3

暑中見舞いの文例 義母への書き方!いつからいつまでに出すの?

だんだん暑さが本格的になってくると、お義母さんに暑中見舞いを出さなきゃ!なんて、焦ってしまいますよね。とは言え、どんなことを書けばいいの?暑中見舞いを出す時期は、いつからいつまで? いざとなると、分からないことも多かったりしますよね(^^;) 今日は、暑中お見舞いを出す時期と文例付きで義母に出す時の書き方をご紹介します!

ReadMore

no image

2015/3/8

父の日プレゼントメッセージ文例【50代父編】

父の日のプレゼントについて悩む方も多いですね。 そこで今日は20代女性知人が実の父親50代後半 へ贈って喜ばれたものやそのメッセージをご紹介します。 別の記事で父の日、母の日の義理の父や母への プレゼントやメッセージに関しては書いています。 ⇒こちらの記事です。 そこにも書きましたように義理の父なら 義理の母よりも攻略しやすい(笑 のです。 ましてや実の娘から50代の父へ、父の日のプレゼント となれば父の立場からすればもらえるだけでも嬉しい。 そんな気持ちなのですね。 だから先ずリラックスしてくださいね。

ReadMore

2015/2/22

入社式で先輩として挨拶!好感スピーチ文例と緊張しないためのヒントや裏技

入社式で先輩として新入社員へ挨拶することになってしまった! 「さてどうしよう?」 そんなあなたへ、注意点やこうすれば 新入社員や上司への印象もバッチリうまくいくというお話です。 後半には緊張しないあがらないためのヒントを書いています。 ここ数年は、コロナの影響で歓迎会も飲み会もできないので… 朝礼や部署の島のあいさつで急に一言を振られた!なんてこともありますよね。 これから先輩になるみなさんも、ちょっと読んでおいて損はないですよ! 入社式で先輩としての挨拶で失敗しないために 先ずは最初に重要ポイント。 入 ...

ReadMore

no image

2015/2/10

義理の母へ母の日のメッセージどう書くの?文例付き英語でも

今日もご訪問有難うございます。 母の日が近づくと義理の母のことで悩む人も多くなりますね。 そこで今日は ---------------------------------- 義理の母へ母の日のメッセージどう書くの? 義理の母へ母の日のメッセージ文例も欲しい 義理の母へ母の日のメッセージの英語は? ---------------------------------- そんなあなたへのメッセージです。

ReadMore

-キレイでありたい
-, , ,