今日もご訪問有難うございます。
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どうもお腹回りが気になる！
もう少しウエスト細くしたい！
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そんなあなたへのメッセージです。
知人の娘さんが４０代で
スポーツクラブのインストラクターをしています。
彼女は藤原紀香に似た、
スタイル抜群の女性です。
そんな彼女に、
「ウエストを細くする、
引き締める一番簡単な方法は？」と
尋ねてみました。
すると
「意識して、お腹をへっこめて、
姿勢良く、歩くといいです」
これだけで、腹筋もついてくるとのこと。
彼女
「私は、プールでの巡回でも、やはり皆さまに
見られているという意識があるのです。
だから、ダラっとした姿では申し訳ないので
意識して、お腹をへっこめて、
姿勢を正して歩いています。
これがかなり私のスタイルを
維持するのに役に立っていますよ」
息を吐いて、意識的にお腹を凹ます。
その姿勢で、かっこよく歩くだけ。
これならば、誰でもできますね。
この動画のお腹を凹ます、その状態を
意識して歩くそうです。
もし、スポーツクラブの
プールへ行く余裕がある方ならば、
彼女のお勧めは、
「お腹引き締め水中ウォーキング」です。
【動画】１分７秒です。
最近のスポーツクラブはかなり安くなっていて、
月額５０００円程度で、毎日でも行ける所も
ありますので、うまく活用するといいですね。
ステキな人との出会いもあるかも知れませんよ。
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どうもお腹回りが気になる！
もう少しウエスト細くしたい！
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そんなあなたへ
今日の記事がお役に立てれば幸いです。
