梅雨の体調不良 頭痛の原因と解消のツボ＆対処法

梅雨になると頭痛がひどい。
１か月以上も続いているよ。

体もだるいぞ、胃も重いし、
神経痛も痛み出し、どうも調子が悪い。

この原因は何なのか？
どうしたら解消できるのか。

何故自分だけこんな症状が出るのだろう
いつまでこの頭痛は続くのだろう
この症状はどうしたら解消できるのか知りたい。

みんなそんな気持ちになりますね。

梅雨の体調不良 頭痛の原因は？

先ず梅雨に体調不良が起こる原因は
実は低気圧にあるのです。

何故低気圧が頭痛や体調不良の引き金に
なるのかと言えば、体の中の酸素量を
減らしてしまうのです。

それは低気圧というのは
大気が熱せられ上昇気流を発生させて
大気中の酸素が薄くなる状態なのです。

大気中の酸素が減りますと呼吸している
私たちの体内の酸素も減ってしまうんですね。

そして酸素量が減ると副交感神経が優位に
働いてリラックスしてくるのですが、
過敏な方だと体がだるく感じてきたりします。

これが梅雨になると体がだるい、
そんな症状が出る原因で病気とは違うのです。

次に頭痛を代表とする痛みを感じることが
多くなる理由です。

副交感神経が活発になると
知覚を過敏にするアセチルコリンという
ものが多く出るのです。

知覚過敏になるので頭痛、神経痛
リュウマチなどの痛みが普段よりも
梅雨の時期にはどうしても強く感じるのです。

台風の接近（低気圧の接近）で
古傷が痛むとか頭痛が起こるとか
喘息の発作が出るとか、低気圧で
酸素量が減り自律神経への影響から
くるものなのです。

低気圧が優勢となる
春先から梅雨の時期、夏にかけて
頭痛など不快症状が起きる人が多いのは
これが原因なのですね。

だから高気圧が優勢になる
秋ごろになってくると頭痛がマシに
なったりします。

そこでこの酸素量を増やせば
頭痛もマシになるので酸素量を増やす
方法をご紹介しておきます。

一番簡単なのが深呼吸なのですが
そのやり方にコツもありますし
ついでに基礎代謝もアップさせて
サイズダウンもできる動画を見つけました。

次にツボで頭痛を解消する方法です。

梅雨の体調不良 頭痛解消のツボは？

頭痛の解消のツボはいろいろとあるのですが
一番有名なのが「百会(ひゃくえ)」といわれる
ものです。

百会は、血行促進に優れた効果も
あり頭痛以外にも、健康維持するのに
とても良いツボと言われています。

気持ちをリラックスさせるツボでも
あるのです。

１日に数回２、３分適度に刺激すれば
頭部の血流がよくなって頭痛が緩和
される人も多いです。

場所がお分かりになられない方や
どのように押せばいいのかそんな動画が
ありましたのでご参考まで。

５０秒あたりからご覧になられると分かります。

動画を見ておれない方へ文章で
書いておきますね。

耳たぶの上端を結んだ線と
鼻の延長線が交わる点に位置する
やや凹んだところです。

指の腹を当てて下方に向けて
心地よく感じる強さで押します。

あまり強く刺激しないように注意します。

ツマようじを１０本位輪ゴムで重ねて、
百会を刺激するのも効果的です。

百会以外にも風池や天柱、太陽
肩井、関衝などといろいろあります。

でも言葉も難しく感じるでしょうから
指のツボで頭痛を解消する動画も
あったのでご参考になさってください。

お金もかけずにツボで頭痛が
解消できればいいですね。

では最後にツボ以外で頭痛を
解消する方法です。

梅雨の体調不良 頭痛解消 ツボ以外の対処法は？

頭痛解消にアロマとかハーブティーが
良いとよく言われますね。

そこで匂いもきつくとても苦いのですが
これを飲むとしのげているものをご紹介してしておきます。

フィーバーフューというものです。

最近ではタブレットにも
なっていて頭痛の前兆があると
これを飲んでしのいでいます。

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また普段カフェインレスの生活にして
痛み出したらブラックコーヒーを飲むのも
わりと効果があります。

あとよく音楽療法といって音楽にも
いろいろな効果があるようですね。

頭痛が和らぐ音楽というものがありました。

まとめ

なぜ梅雨になると
体調不良が起こるのか

低気圧の影響であり
あなただけではないことが
お分かり頂けたでしょうか。

今日ご紹介した方法で
頭痛解消できれば嬉しいです。

梅雨時期の体調不良の原因は
低気圧にあるのですが、
頭痛にもいろいろなものがあります。

もし頭痛が激しい場合など
１度頭痛外来診断されることも
忘れないでくださいね。