入学式まで痩せるには?ママスーツ着れた!おすすめ度編

公開日: 

入学式や入園式のスーツはあるのに
太りすぎてパンパンで困った。

着たいサイズまでなんとしても
入学式までに痩せたいママは多いですね。

12号から7号まで痩せたという
ママから聞いてやってみたものです。

無料でできるものならばやってみる価値
はありますので30代ママがやってみて
良かったと思えたそんな情報です。

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ダイエットというのはその人によって
向き不向きもあると思うので
あなたにできそうなものを1つでも
なさってね。

入学式までに痩せるママ!スーツが着れた
一番簡単で効果的なおすすめ度★★★★★方法とは?

おすすめ度★★★★★

太ももがとても気になっていた私。

おなか周りとか全体的に痩せたい方は
おすすめ度★★★★以下を見てね。

□太もも痩せストレッチ

準ミス日本代表のEICOさんが
自宅でなさっておられたんです。

2つのポーズを毎日続けるだけ。

太ももが63センチから45センチに
なったと聞いてビックリ。

O脚も改善したとのこと。

2つのポーズとは
足のばしと電話帳はさみです。

足のばしと電話帳はさみの具体的な
やり方が動画にありますのでご関心の
ある方は上記の動画をご覧になってね。

入学式までに痩せるママ!スーツが着れた
おすすめ度★★★★の方法とは?

□痩せたらどうなるかを超具体的に
イメージしました。

そして絶対に自分は痩せてキレイに
なるんだと言い聞かせて
自分の脳にも思い込ませるために
声に出したりしました。

ブヨブヨな見た目の私がバッチリ
引き締まっているイメージ。

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子供たちから「わぁーママは
スマートで脚もキレイだね!」と
言われている鮮明なイメージ。

周りのママ友から

「あなたどうしてそんなに綺麗に
痩せれたの?スーツもとっても
似合っているし羨ましい。」

素直に言われているイメージ。

入学式までに痩せるママ!スーツが着れた
おすすめ度★★★の方法とは?

おすすめ度★★★

歩くことは健康にもストレス解消
にもつながるのでいいのですが
痩せる目的の場合には秘訣があります。

それは

□1秒で2歩歩くことです。

のんびり歩いていると痩せないですね。

□ウオーキングの代わりに
その場足踏みを100回から開始して
300回までしてみました。

□昼食は昼12時前に食べるようにしてみました。

□就寝3時間前には食べないようにしました。

□毎日、体重計で記録して意識しました。

□食べたものを記録してみました。

□通勤の際になるべく歩きました。

□エレベーターやエスカレーターを使わずに
我慢して階段を上りました。

□間食はしないようにしました。

入学式までに痩せるママ!スーツが着れた
おすすめ度★★の方法とは?

おすすめ度★★

□ごはんやパンの代用として
キャベツを多く食べてみました。

□牛乳は減らしてお茶とか水に
してみました。

□半身浴をしてみました。

□朝と夜は炭水化物を摂らない
ようにしてみました。

□ダンベル運動やってみました。

今日のまとめ

入学式、入園式、卒園式、卒業式
ママにとってはスーツを着て人目に
ふれることが多い季節です。

あなたができるもの1つでいいので
やってみてヘルシーにダイエットして
みてくださいね。

無理は禁物ですね。

今よりもステキでキレイな
ママになられることを念じています。

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